هل المكملات الغدائية (البروتينات) مضرة ؟

هل المكملات الغدائية مضرة

السؤل الذي حير الكثير من الناس  ويمكن اكتر سؤال يطرح في المنتديات  اعود واقول واطمن  الناس  انها مجرد  مكملات طبيعية جدا ومدروسة علميا جدا ويشرف عليها مجموعة من الدكاترة المتخصصين وبتم تحت مراقبة وزارة الصحة العالمية وكلها مستخلصة من مواد طبيعية وبيتم تجمييعها صناعيا لكن بشكل طبيعي وبدون مواد حافظة وبدون منشطات او هرمونات وكل منتج له  استخدام غير التاني .


يجب ان نعرف ان المكملات الغذائية هي  مثل الاكل الطبيعي لحياه الرياضي وضروري اي  رياضي جسمه سيحتاج الي بعض العناصر الغذائية المهمة جدا  لرفع مستواه  للتقدم .



يعني منتجات زيادة الوزن استخدمها ليس كاستخدام الواي بروتين ليست محفزة لطاقة  وليست حوارق لدهون 

لكل منتج  طريقة الاستخدام الصحيحة لكي تستفيد منه جيدا .

والمكملات الغدائية او ما يصطلح عليها البروتينات  ان  استخدمته بطرقة خاطئة  طبعا ستتضرر اكثر من الاستفادة ,  مع الوقت مثلا  الاكل نفرض ان  واحد في اليوم ياكل لحمة بكميات كبيرة وينام ممكن مع الوقت يموت وطبعا العيب ليس من اللحمة العيب منه هو

يجب ان نفهم ان لعبة كمال الاجسام وجميع العاب القوى جميع لاعبيها  يعتمدون على المكملات الغذائية بنسبة كبيرة جدا وبيبقى عامل اساسي في تحسين اللياقة البدنية ورفع القوة البدنية

يعني ممارسي رياضة  كمال الاجسام يستخدمو المكملات الغدائية  و لاعبي كرة القدم وكرة السلة والسباحة والجومباز والمصارعة الروماني ورفع الاثقال ...


وهده مجموعة من الاغدية التي توفر للاعب رياضة كمال الاجسام الطاقة
1:البروتين
2:الاحماض الامينية
3:الجلوتمين
4:الكرياتين
5:الفيتامينات الاساسية

وهذه كلها تستخرج من اللحوم والدواجن والخضار والفاكهة واللبن يعني كلها حياه طبيعية وموجودة في حياتنا بأستمرار بس المكمل تسهل علينا الامور لاننا لا نستطبع ان نأكل الكميات المناسبة التي ستوصل التغذية السليمة والمباشرة لجسمنا

اضافة الى بعض المواد الاساسية مثل الارجنين والكرانتين والبيتا الانين ونيترات الاكسيد والزنك و زيت اوميجا 3 وبعض المواد الاخرى

وطبعا يوجد مكملات غذائية كتير جدا  ومن شركات كثيرة وكل المطلوب منكم انه لو أي واحد فكر  يستعمل اي   منتوج يختار المناسب له ولجسمه وللفترة  التي هو فيها  يعني لا تقارن نفسك مع صديقك الذي  اخد مكمل  استفاد منه جدا 

لا فأجسادنا و ووضعيتنا مختلفة او الفترة التي فيها انت ليست هي الفترة التي فيها  هو لكي نتجنب الاحباط لماذا هو هكذا وانا هكذا رغم اننا نمارس هذه الرياضة معا و نتناول نفس المكمل !!
 

اسف جدا على الاطالة  لكن وجدت الكثير من الناس تسأل هذا السؤال  ولهذا وجب علي ان  اوضح لكن الصورة ودوري دائما قائم  على الوعي لكي  نستفيد من اي رياضة  نمارسها

اطلب منكم طلب بسيط هو لو عندك صديق يمارس الرياضة ارسل له هذه المقالة ليستفيد 





هل أعجبك الموضوع ؟

‏هناك تعليقان (2):

  1. سلام عليكم ما فائدة مسحوق syntha-6 وكم وكيف استخدامه

    ردحذف
  2. أحسن مقالة توضيحية شكرا يا دكتور وائل

    ردحذف

جميع الحقوق محفوظة محترف كمال الاجسام ©2012-2013 | ، نقل بدون تصريح ممنوع . Privacy-Policy| أنضم ألى فريق التدوين